00米障碍程共有8个障碍，但因为是往返跑，就是通过16个障碍物。通过顺序是100米跑、转弯、跨3步桩、跨壕沟、跨矮墙、通过板跳台、爬水平梯、通过*木桥、攀墙、匍匐通过低桩网，转弯后再依次跑回去，往返的障碍物时一样的，但通过方式有所区别，比如返回时需跨的是5步桩
战士为什么要联系400米障碍呢，为什么不是200米、800米或者1000米呢?这里面挺有讲究。练习400米障碍的一般是机械化步师的，原因很简单，在规模作战中，步的作战距离就是400米，火器杀伤也是在400米内效率，400米外拼装备，400米内拼有生目标
400米障碍器材厂家告诉您：制作400米障碍器材的工艺
1，主架采用12号槽钢焊接成工字形底座，焊接牢固，角度为标准直角。在工字形底座的基础上焊接槽钢及方管作为立柱，在立柱脚附近焊接四个三角档作为支撑，稳定牢固。中间采用杉木制作厚度稳定能良好，一个正常成年人翻身不会翻倒。
| 独木桥钢支架： |
| 1.独木桥钢支架基础深度:500mm,材质:C20混凝土,厚300mm, |
| 2.立柱钢管140mm*3mm: |
| 3.独木桥长5000mm+5000mm+3000mm,共计13000mm,其中斜长3000mm: |
| 4.桥面宽200mm,厚100mm实木板,木材做防腐处理! |